Systemische Therapie

Neue Perspektiven entdecken

Die systemische Therapie ist eine anerkannte Psychotherapierichtung, die Menschen immer im Kontext ihrer Beziehungen und ihres Umfelds betrachtet. Statt nur auf Probleme zu fokussieren, suchen wir gemeinsam nach Ressourcen und Lösungen.

Grundgedanken der systemischen Therapie

Wir alle sind Teil verschiedener Systeme: Familie, Partnerschaft, Arbeit, Freundeskreis. Diese Systeme beeinflussen uns und werden von uns beeinflusst. Die systemische Therapie nutzt diese Erkenntnis für die therapeutische Arbeit.

Ein wichtiges Prinzip ist die Ressourcenorientierung: Sie bringen bereits viele Fähigkeiten und Stärken mit. In der Therapie helfe ich Ihnen, diese zu erkennen und zu nutzen.

Typische Methoden

Zirkuläre Fragen eröffnen neue Perspektiven, indem wir erkunden, wie andere die Situation sehen könnten. Reframing hilft, Probleme in neuem Licht zu sehen. Genogrammarbeit macht Familienmuster sichtbar.

Manchmal lade ich auch wichtige Bezugspersonen zu einzelnen Sitzungen ein, wenn Sie das wünschen. Aber auch Einzeltherapie ist möglich – wir arbeiten dann mit den inneren Bildern Ihrer Beziehungen.

Vorteile

  • Verständnis für die Zusammenhänge in Ihrem Leben
  • Entdeckung verborgener Ressourcen und Stärken
  • Neue Handlungsmöglichkeiten in scheinbar festgefahrenen Situationen
  • Verbesserung wichtiger Beziehungen
  • Lösungsorientierter Ansatz statt reiner Problemanalyse

Für wen ist systemische Therapie geeignet?

  • Menschen in schwierigen Lebensphasen oder Krisen
  • Bei Beziehungsproblemen jeder Art
  • Bei wiederkehrenden Mustern, die Sie ändern möchten
  • Zur Klärung wichtiger Lebensentscheidungen
  • Bei Burnout und Erschöpfung
  • Bei Ängsten, Depressionen und anderen psychischen Belastungen

Wie läuft eine systemische Therapie ab?

  1. 1 Erstgespräch: Klärung Ihres Anliegens und gegenseitiges Kennenlernen
  2. 2 Auftragsklärung: Was genau möchten Sie erreichen?
  3. 3 Therapiesitzungen: Regelmäßige Termine (meist wöchentlich oder 14-tägig)
  4. 4 Reflexion: Regelmäßige Überprüfung, ob wir auf dem richtigen Weg sind
  5. 5 Abschluss: Wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben

Neue Perspektiven wagen

In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir gemeinsam herausfinden, ob systemische Therapie das Richtige für Sie ist.

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